Регулярное умеренное потребление алкоголя полезно для здоровья

Ежедневное потребление небольшого количества спиртного (1 рюмка в день) помогает женщинам среднего возраста сохранить здоровье, по сравнению с женщинами, которые вообще не пьют спиртное и теми, кто выпивает от 2 до 4 рюмок в день — говорят опубликованные в журнале «PLoS Medicine» результаты нового исследования.

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения (Harvard School of Public Health) и женской больницы Бригама изучили в рамках «Исследования здоровья медицинских сестер США» («US Nurses' Health Study») данные анкетирования 121 700 медсестёр. Изучался вопрос потребления алкоголя медсёстрами среднего возраста. Абсолютное большинство респондентов среднего возраста (98.1%) не имели сильного пристрастия к выпивке (<45 г. в день). Кроме того, было изучено состояние здоровья 13 984 женщин, проживших не менее 70 лет.

После внесения поправок на факторы, способные отразиться на состоянии здоровья, исследователи обнаружили, что женщины потреблявшие не более 15 г. алкоголя в день имеют на 20% больший шанс сохранить хорошее здоровье до 70-летнего возраста. У женщин, выпивающих понемногу 5-7 дней в неделю на 50% больше шансов сохранить хорошее здоровье до старости, по сравнению с теми, кто не пьёт вообще. Также, такие участники исследования меньше болели основными хроническими заболеваниями, включая болезни сердца, рак, диабет, и реже страдали от физических ограничений и психических расстройств. Это так же подтвердило обследование женщин 70-ти лет и более.

Исследователи отметили, что полученные результаты подтверждают диетические рекомендации USDA от 2010 г., согласно которым потребление 1 порции алкоголя в день для женщины и 2-х для мужчины способствует сохранению здоровья. Так же отмечается, что благополучному возрастному старению способствует регулярное умеренное потребление алкоголя, а не бессистемное пьянство.