Восстановление организма после курения
Те, кто не курит, могут прочитать эту заметку и раздавать советы курящим друзьям. А те, кто недавно бросил курить — могут найти в ней много полезной информации.
Итак, учеными был озвучен список овощей, способствующих восстановлению организма после курения.
Капуста
Капуста — отличное средство профилактики раковых заболеваний. В ней находятся изотиоцианаты — антираковых веществ, сдерживающие рост раковых клеток и препятствующие их размножению. Регулярное употребление капусты снижает вероятность заболевания раком легких на 36%.
Томатный сок
Томатный сок — эффективное средство против эмфиземы легких, причина которой в регулярном вдыхании табачного дыма. Такое защитное действие томатного сока вызвано наличием в его составе антиоксиданта ликопена, который подавляет образование кислородных радикалов — молекул, наносящих вред клеткам.
Морковный сок
Содержащийся в морковном соке бета-каротин преобразуется организмом человека в витамин А, необходимый для укрепления слизистых оболочек.
Пророщенные злаки
Пророщенные злаки — кладезь полезных и активных веществ, среди которых витамины Е и В12, фолиевая кислота и селен, защищающие ткани легких.
Витамин С
Особенность витамина в том, что он не синтезируется в организме и может поступать только извне, а каждая выкуренная сигарета нейтрализует 35 миллиграммов дефицитного витамина. А теперь посчитайте — серезная цифра получается, ведь правда?
Источник:
www.vegopolis.ru